शरीर में बढ़ता हुआ हाई यूरिक एसिड गठिया और अर्थराइटिस जैसी दिक्कतों का कारण बनता है. यूरिक एसिड खून में पाई जाने वाली एक तरह की गंदगी है. प्यूरीन नामक केमिकल के ब्रेकडाउन से बॉडी में यूरिक एसिड बनता है. इसके बढ़ने से शरीर में कई तरह की दिक्कतें देखने को मिलती हैं. इस एसिड के बढ़ने से लोगों को हाइपरयूरिसीमिया नामक बीमारी हो जाती है. इस बीमारी में हड्डियों में यूरिक एसिड के क्रिस्टल जमा हो जाते हैं. इस वजह से ही लोगों में गठिया और अर्थराइटिस (Arthritis) की दिक्कत होती है. कभी-कभी यही क्रिस्टल किडनी स्टोन की समस्या का कारण बनते हैं.
जोड़ों और मांसपेशियों को देते हैं दिक्कत
शरीर में बढ़ते हुए यूरिक एसिड का इलाज वक्त रहते करा लेना चाहिए वरना इसकी वजह से हड्डियां, जॉइंट्स और टिशूज के डैमेज का खतरा बढ़ता है. इसके बढ़ने की वजह से दिल की बीमारियां और किडनी में दिक्कत होने लगती है. यहां कुछ फलों के बारे में बताया जा रहा है जो बॉडी के बढ़ते हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करेंगे.
इन फलों को बना लें डाइट का हिस्सा
कीवी को आमतौर पर लोग कमजोर इम्यूनिटी के खिलाफ इस्तेमाल करते हैं लेकिन हेल्थ एक्सर्पट्स की मानें तो यह फल बढ़ते यूरिक एसिड की दिक्कत को कम करने का काम करता है. बढ़ते यूरिक एसिड के लेवल के खिलाफ केला भी काफी अच्छा साबित होता है. इसमें कम प्यूरीन होता है जिससे गाउट का खतरा कम हो जाता है. इस दौरान आप सेब का भी सेवन कर सकते हैं. पोटेशियम, फोलेट, विटामिन से भरपूर संतरा भी आपको यूरिक एसिड की बढ़ती समस्या से छुटकारा दिलाता है.
