सोते वक्त कमरे में रोशनी से होती हैं कई बीमारियां
स्लीप मैगजीन में छपे एक हालिया रिसर्च के मुताबिक, बिना बत्ती बुझाए सोना खतरनाक हो सकता है। इस रिसर्च में पाया गया है कि लाइट ऑन करके सोने वाले लोगों को ब्लड प्रेशर, शुगर और मोटापे का खतरा ज्यादा होता है। 60 से 80 साल तक के बुजुर्गों की लगातार कुछ समय तक नींद, उनके कमरे की लाइट और उनकी सेहत की निगरानी की गई। जिसके बाद रिसर्चर्स इस निष्कर्ष पर पहुंचे। सोते वक्त कमरे में मध्यम लाइट भी आपकी सेहत बिगाड़ सकती है। अच्छी नींद के लिए डॉक्टर्स भी अंधेरे कमरे में सोने की सलाह देते हैं।
